Отличительным свойством арбуза является его низкая калорийность (в
100 граммах съедобной части плода содержится около 30 килокалорий).
Поэтому арбуз особенно полезен людям, склонным к полноте, а также
ведущим малоподвижный образ жизни. Наличие в арбузе большого количества
клетчатки помогает правильной работе кишечника, улучшает пищеварение,
способствует снижению холестерина. Также важным свойством арбуза
является уникальная способность выводить из организма токсины, мелкие
камни и песок, и таким образом чистить весь организм и почки.
Положительным свойством арбуза является его ощелачивающая способность.
Именно в сентябре народная медицина советует провести самую вкусную из диет- арбузную диету. Обязательно предварительно проконсультируйтесь с урологом. Противопоказания: диабет, аденома предстательной железы, желудочно-кишечные заболевания. Организм вначале лучше подготовить — начинайте с 300–500 грамм в течение 2–3 дней.
Есть 2 вида арбузной диеты – облегченный вариант и диета для тяжеловесов.
-
Первый вариант. В день съедать 1–2 кг арбуза три раза в день за час до основного приема пищи.
-
Второй вариант. Поделите свой вес на 10 — примерно столько нужно
арбузной мякоти съедать в сутки и ничего больше в течение 5 суток.
Старайтесь равномерно распределять суточную норму (есть арбуз нужно и
ночью).
|